gym...gym

[Werther]

pa koliko ja vidim iz ove mutne slike, netko te zajaše :smartass: i tada ti i njega i sebe dižeš na prstima. čitam da je to jedna od najučinkovitijih vježba za listove

[malimrav85]

je, najbolje pogađa list ali mislim da ništa od toga
mogu mislim lice nekoga da ga zamolim da me zajaše malo

[veteran]

je, najbolje pogađa list ali mislim da ništa od toga
mogu mislim lice nekoga da ga zamolim da me zajaše malo

bok...kak si?:mrgreen:

[cr0azy]

da ozivim temu. zanima me dali itko trenira snagu, neke brojke za pohvaliti se i tako?

[remorker988]

da ozivim temu. zanima me dali itko trenira snagu, neke brojke za pohvaliti se i tako?


A jesi našao forum, ovdje je sve puno powerliftera i strongmena...

[fat drummer]

to je istina, tu osim mene rijetko tko ozbiljno shvaća teretenu i ishranu

[cr0azy]

A jesi našao forum, ovdje je sve puno powerliftera i strongmena...

a valjalo je probati, vidim da se napucalo 50ak stranica necega, pa cisto da dignem ponovo temu.

Al izgleda da medju pravnicima nema muskaraca. :D

Izuzev drummera. Kako ide drummeru?

[juka]

Zna li netko da li je otvorena teretana u sd Stjepan Radic...

[remorker988]

Zna li netko da li je otvorena teretana u sd Stjepan Radic...

Mislim da sam baš neki dan na jednom drugom forumu pročitao da je lik opet krenuo u teretanu u SD Radić, pa vjerujem da je otvorena.


Jel probao tko kettlebell?


http://www.youtube.com/watch?v=yNHWVMwNSvE

[juka]

samo da potvrdim da je teretana sd stjepan radic otvorena...upisah se neki dan, pa eto reko ako nekog zanima...

[remorker988]

samo da potvrdim da je teretana sd stjepan radic otvorena...upisah se neki dan, pa eto reko ako nekog zanima...


Neki dan sam se prošetao studentskim domom, ova nova teretana izgleda puno bolje od stare, samo što je to još uvijek premalo za kapacitet doma. Bila je gužva kad sam prolazio, sve sprave su bile zauzete... a i malo dalje treniraju cure u grupama, fino za pogledat :D

[Đ!]

Imaš li možda info o radnom vremenu? Ključno mi je kad počinje ujutro radit da vidim dal mi se isplati jahat 2 dana(kuiš, ipak mi nije u pripizdini pa samo 2, a ne 3 :mrgreen:) zbog niže cijene jer sam imao ideju trenirat ujutro u Formi u Hebrangovoj al ti likovi pak rade pon, sri, pet od 9, a uto, čet od 10. Grozno.

[remorker988]

Na face-u u njihovoj grupi piše:
Fitness centar SD «Stjepan Radić»
radno vrijeme:
pon / pet: 10:00 – 22:00
sub: 12:00 – 20:00
cijena: 100 kn

Zašto želiš trenirati ujutro?

[Đ!]

Jer mi se navečer ne da. :rotfl: A i gužva je i skuplje je. Osim u S. Radiću, tamo je samo gužvetina navečer.

[remorker988]

http://www.net.hr/zdravlje/page/2010/10/13/0588006.html?pos=n0

Dobro razmisli prije nego kreneš u teretanu!

[Mirkec]

http://www.net.hr/zdravlje/page/2010/10/13/0588006.html?pos=n0

Dobro razmisli prije nego kreneš u teretanu!

Koje bedastoće. :rotfl:
Jedino se slažem da si s nekoliko članarina možeš kupiti većinu opreme,ali ako nemaš mjesta doma,niš od toga.

[juka]

Neki dan sam se prošetao studentskim domom, ova nova teretana izgleda puno bolje od stare, samo što je to još uvijek premalo za kapacitet doma. Bila je gužva kad sam prolazio, sve sprave su bile zauzete... a i malo dalje treniraju cure u grupama, fino za pogledat :D

guzve se mogu izbjeci jedino dolaskom do 17h...poslije toga je stvarno guzva,....ja obicno dodem oko 11, 12 ili 13...i bude uvijek par ljudi al ne vise...ugodno za radit, zalomi se i za vidjet koja cura...sve u svemu nije lose..

[Minokeros]

tražim sa sestrom aerobic,pilates grupne treninge za žene..pa to je katastrofa niđe ispod 250 kn..
zna netko od curetaka s foruma nekaj povoljnije?

[jadzija]

pogledaj u Zlatnoj karti, vjerojatno su ih dijelili u sc-u sad početkom akademske godine, ima mjesta gdje imaš studentski popust.
http://www.zlatnakarta.com/lokator.php da, ima za jump i mgm

[Minokeros]

kaže ona da je to popust od 10% na prvu članarinu :/

[Malecka]

http://www.kupime.hr/

Imaju trenutno popust za pilates.

[Minokeros]

jebga i ovo je jednomjesečni popust...u komentarima piše

[olivera]

Čula sam da postoji neka teretana u koju studenti prava mogu besplatno. Može mi netko reći je li to istina?:smile:

[fadeaway]

veslaci ti imaju termin triput tjedno. javi mi se na pm ako ti treba vise info.

[sickboy]

nakon par mjeseci sam se podsjetio kolko je dragon flag vrhunska vjezba za trbusnjake...

http://www.youtube.com/watch?v=CHw0jXiYQXI

[ultraviolet]

nikako da krenem nikako da krenem
već 3 tjedna štrajkam:adzk:
idući tjedan, svega mi

[Lucky38]

jel zna tko gdje ima neka teretana blizu borongaja da baš nije pretjerano skupa?

[sickboy]

jel zna tko gdje ima neka teretana blizu borongaja da baš nije pretjerano skupa?

Jump je u MIOC-u u fakat je jedna od najboljih u gradu...a cijena je sad druga stvar...
http://www.fc-jump.hr/

[Lucky38]

Hm, ajd ok i nije mi tako daleko, ali 270kn za 3x tjedno??? Previše za kapacitete mog novčanika...

[sickboy]

Hm, ajd ok i nije mi tako daleko, ali 270kn za 3x tjedno??? Previše za kapacitete mog novčanika...

mah, sve iole pristojne teretane nisu bas jeftine...
kad sam krenuo u Jump brijem da sam placao 200kn neograniceno, sad je 300kn :unsure:

Imas i teretanu na Kvatricu...Omega se zove.
http://www.dsromega.hr/index.php?option=com_content&view=article&id=46&Itemid=27

Kaj se tice popusta itd...

3. POPUST ZA UMIROVLJENIKE,STUDENTE I OBITELJI

Svim umirovljenicima, kao i redovnim studentima odobrava se popust od 20 % na mjesečni iznos članarine za određenu sportsku aktivnost, a status studenta, odnosno umirovljenika dokazuje se odgovarajućom ispravom.

Plaćanja članarine oslobođen je treći član obitelji postojećih članova kluba.


4. POSEBNE POGODNOSTI

Za sve pripadnike MUP-a RH ili HV, bez obzira na djelatni ili umirovljenički status, HRVI Domovinskog rata, branitelje i dragovoljce, određena je jedinstvena članarina od 200 kn mjesečno, za pojedinačne sportske aktivnosti ili izabrane kombinacije sportova, dok djeca poginulih hrvatskih branitelja treniraju besplatno.

Pod ovo studenti dolaze u obzir samo redovni, znam jer sam isao pitat...
I ne smijes imati dosje...

[legal_neverland]

zna li netko kojeg promjera mora biti lopta za pilates? tip u ducanu mi je rekao da na moju visinu i tezinu( 170/53) ide ona veca lopta. mislim da ima oko 70 cm. uzela sam ju, ali imam osjecaj da je prevelika i uopce ju ne mogu kontrolirati.

[kadija]

Kad sam ja kupovala, frajer rekao da se gleda prvo da su ti noge pod pravim kutom kad sjediš. Ja sam nešto viša od tebe, dao mi je onu od 65 cm i super mi je.

[legal_neverland]

Kad sam ja kupovala, frajer rekao da se gleda prvo da su ti noge pod pravim kutom kad sjediš. Ja sam nešto viša od tebe, dao mi je onu od 65 cm i super mi je.

nisu mi noge pod pravim kutom. cak se nerijetko zaticem na prstima, sto valjda znaci da mi je velika.
danas sam ipak jedan sat odradila na njoj.


je li itko od vas bio u adrenalinskom parku?
nasla sam na netu nesto sto mi se sviđa: http://www.avantura-teambuilding.hr/Zagreb-i-okolica/eko-selo-umberak.html
ovo mi isto izgleda dobro: http://www.adventure-park.com/ u kozinu kraj zadra

[Hollow]

je li itko od vas bio u adrenalinskom parku?
nasla sam na netu nesto sto mi se sviđa: http://www.avantura-teambuilding.hr/Zagreb-i-okolica/eko-selo-umberak.html
ovo mi isto izgleda dobro: http://www.adventure-park.com/ u kozinu kraj zadra

bila je moja frendica nedavno na žumberku i kaže da je fenomenalno, ali da je jako teško, pogotovo ako nisi u top formi.
i sve te boli idućih tjedan dana.
ja planiram negdje na proljeće otići.

[malimrav85]

http://www.youtube.com/user/Instructionalfitness
dobro lik pokazuje

[Izra-_-]

sad si me sjetio... ne znam kakve su cijene inace ali imam frenda s teretanom u travnom koji naplacuje 250kn mjesecno s tim da dobijes za tu cijenu i osobnog trenera u obliku njega. :D jel to ok cijena?

ako netko iz tih krajeva trazi teretanu evo mogu ga preporuciti.

[malimrav85]

ako te on prati svaki trening onda je super

[Noola]

sad si me sjetio... ne znam kakve su cijene inace ali imam frenda s teretanom u travnom koji naplacuje 250kn mjesecno s tim da dobijes za tu cijenu i osobnog trenera u obliku njega. :D jel to ok cijena?

ako netko iz tih krajeva trazi teretanu evo mogu ga preporuciti.

Cek 250 kn mjesecno za osobnog trenera koji te prati svaki trening?! to mi zvuci pre jeftino? Koliko puta tjedno?! Al ak je tako potegnula bi i do Travnog :mrgreen:...daj provjeri tocno, pliz:

[Izra-_-]

pa fora je u tome sto liku stari drzi tu teretanu a on tamo radi veci dio vremena... dakle nista sluzbeno nego on tamo nema sto drugo raditi osim trenirati sebe i druge, a kuzi se prilicno...

cijena je 250kn mjesecno u svakom slucaju, mozes dolaziti svaki dan ako hoces (osim nedjelje kad ne rade).

-edit-

evo provjerio sam jos... ako nije on tamo, onda je njegov stari koji je i sluzbeno trener i isto te prati cijelo vrijeme (ukljuceno u cijenu).

[djevojcica sa sibicama]

gdje točno u travnom? imaš adresu? :D

[Noola]

Adresa molim ::E:

[sickboy]

za 3-4 mjeseca cu na oglasniku imati topic o steroidima...vec vidim:mrgreen:

[Izra-_-]

bozidara magovca neki broj... kad s ukrajinske gledas u veliki grafit dinamo zagreb desno od njega ces vidjeti kafic azzuro a iznad kafica veliki natpis fitness. prodjes ispod tog natpisa i odes na lijevo, popnes se stepenicama na plato i eto ti ulaza u teretanu.

[keeva]

ahahahaha koju reklamu si mu napravio ja nemrem vjerovat.
ima da časti te idući put kad izađemo xD

[BaF]

bilo bi zgodno rec ljudima i da je teretana malena jerbo je u stanu. :wink:

[Izra-_-]

teretana je malena jerbo je u stanu. xD

da, radi se o prostoru koji je predvidjen za stan pa su sprave dosta gusto rasporedjene (u dvije prostorije) ali ima sve sto bi trebalo imati (po mojoj nestrucnoj procjeni) i vrlo je ugodna kucna atmosfera. ::E:

a kako ti to znas? :baf:

[sickboy]

Znaci ak ti padne sipka sa cca 100kg mozes se moliti da susjedi nemaju vatreno oruzje?:mrgreen:

[BaF]

a kako ti to znas? :baf:

zivim tri metra dalje.

[Izra-_-]

imas vatreno oruzje?

[ruby]

teretana je malena jerbo je u stanu. xD

da, radi se o prostoru koji je predvidjen za stan pa su sprave dosta gusto rasporedjene (u dvije prostorije) ali ima sve sto bi trebalo imati (po mojoj nestrucnoj procjeni) i vrlo je ugodna kucna atmosfera. ::E:

a kako ti to znas? :baf:

ja ne bi baš rekla da je predviđeno za stan, svi ti prostori u prizemljima tamo u zgradama su predviđeni za poslovne prostore, al ja mislim da je predviđeno za neki ured eventualno. malo je skučeno, al sasvim solidno.
frend mi je pa moram reklamirat da je zgodan i pristojan momak i kad on radi cure će bit sretne :))

[malimrav85]

Trebam neke vježbe za vrat, ubija me. Znači ne za jačanje mišića nego nekaj za razgibavanje. Boli me od učenja, nagađam i položaja pognute glave. Osjetim bol kad zabacim glavu u nazad (ko da želim potiljkom dodirnut leđa)

[Đ!]

Kad je mene bolio vrat, fizijatar mi je preporučio neke vrlo jednostavne vježbe. Ujutro kad se ustaneš ostaneš uspravno sjedit na krevetu i onda imaš šeme sa tim zabacivanjem glave ali i naginjanjem naprijed ko da želiš dotaknut prsa, a druga vježba bi bila isto to samo naginjanje prema ramenima. I kao, ne smiješ to brzo radit. Al ja bi reko da si to samo loše spavao ako te boli neko kraće vrijeme ili se moraš pomiriti s tim da te načeo zub vremena. :mrgreen:

[Tony Montana]

Mrave, promijeni jastuk. Mene je identično rasturao vrat, pa čak i bolovi u lumbalnom djelu kralježnice i na kraju se ispostavilo da je problem u jastuku. Bilo bi najbolje kad bi se spavalo bez jastuka, na skroz ravnoj površini..ali s obzirom da je to teško..nastoj imat neki mali jastučić ili jastuk gdje će ti tijelo biti što uspravnije.

[malimrav85]

Spavam ili bez jastuka ili na onom malom skroz ali u pravilu i on ode kad zaspim.

[Tony Montana]

E jebiga onda, razgibavanje vrata ti ne gine. Radi one klasične vježbe kruženja s glavom u svim smjerovima, pa onda s desnom rukom potisneš vrat u desnu stranu, pa s lijevom u lijevu, natrag, naprijed. Kad učiš, nastoj ne imati glavu u pognutom položaju duže vrijeme...ili si nekak podesiš stolicu da se što manje saginješ..uglavnom..tak ja radim i ok mi je za sad.

[malimrav85]

Moram si podignut stol, prenisko mi je pa mi je vrat savinut. Sjedit ću na podu, na jastuku, taman dođem prsim do stola.

[Đ!]

Spavanje bez jastuka ima smisla ako spavaš isključivo na leđima ili prsima.

[Insecure]

Probaj kupit one anatomske jastuke, imas ih u Konzumu cak, cine se glupi i bezveze, ali meni su ful pomogli sa vratom. Zapravo sad vise ni ne mogu zamislit da spavam na necem drugom.

No trajnije i dosta bolje rjesenje je teretana, isto me je vrat znao toliko ubijati da bi me glava pocela bolit, nema tog deep reliefa ili masaze da pomognu trajno. A onda sam krenula vjezbati, i cak bez obzira sto ne vjezbas vrat vec ledja, sve se nekako sredi pa nemas frke ni sa vratom, ful pomaze.

[sunny_smile]

ekipa, pitanje, jel zna netko gdje se mogu kupiti one rukavice za teretanu, jebeni žuljevi me živciraju, al po mogućnosti da su manje od 100kn? ::E:

[Grizzly]

Pogledaj si tu: http://www.systems-import.hr/list_products.asp?lang=hr&IDType=4

Imaš 3 lokacije ove trgovine u Zagrebu.

[sunny_smile]

Zahvaljujem! :lol:

[sickboy]

Pogledaj si tu: http://www.systems-import.hr/list_products.asp?lang=hr&IDType=4

Imaš 3 lokacije ove trgovine u Zagrebu.

Vidis, ozbiljno razmisljam ubost jedne iako vec 5g tvrdim da je to za curice.
Ali eto, u 5g. se svasta dogodilo...malo sam i ja omeksao, upoznao veta i tak...::E:

napokon lijepo vrijeme sto znaci da pocinje sezona trcanja na sljeme:metal:
i znaci da je vrijeme za urediti podrum za trening:mhm:

[fat drummer]

pih, ja imam rukavice za tipkanje po tipkovnici jer me smetaju žuljevi

[porno_stuntman]

Odrezes prste obicnim rukavicama.

[sickboy]

Odrezes prste obicnim rukavicama.

na ovim ne moras ni to napraviti:
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQynVwNwmeBkHoqXJ_fKfZq2xu1cbz7H zq-zEpdmYe9SFlVCwrI0g&t=1
::E:

[Thorongil]

Odrezes prste obicnim rukavicama.

Teško da će to pomoći :mrgreen:

[Zeno Cosini]

ja u teretanu krenuo već pet šest puta al uvijek odustanem nakon mjesec dva :( šteta, jer fenomenalan je osjećaj kad izađeš nakon vježbe, korisno jako, al ne znam kako se motivirati kad je vježbanje sa utezima tako monotono pa mi brzo dopizdi :S

[Thorongil]

A kao trčanje, kondicijske vježbe dok ti duša ne bude na jeziku, vježbanje udaraca (najčešće stalno jednih te istih) i eventualno shadow boxing 3 puta tjedno nije monotono ::E: Prouči malo bodybuilding (ili dizačke sportove), mijenjaj treninge svako malo i nema dosade :thumbup:

[sickboy]

ulaganje u malj i kamionsku gumu je bio totalni win! :mhm:

[Thorongil]

Koji je promjer gume i koliko je težak malj?

[sickboy]

za gumu nemam pojma...ima negdje 50ak kila. Naravno da je konacnu rijec imala velicina gepeka pa nisam mogao uzet bas neku ogromnu:mrgreen:
malje je tezak 5kg, s obzirom da su dost skupi morao sam taj manji uzet.

[fat drummer]

da, siguran sam da si morao uzeti manji zbog cijene.. pičko

[Thorongil]

za gumu nemam pojma...ima negdje 50ak kila. Naravno da je konacnu rijec imala velicina gepeka pa nisam mogao uzet bas neku ogromnu:mrgreen:
malje je tezak 5kg, s obzirom da su dost skupi morao sam taj manji uzet.

Ako se zna tehnika, mlaćenje maljem i prevrtanje gume je zakon rstva :mrgreen: Makar ne znam je li ta tvoja guma dovoljno velika za prevrtanje http://smileys.on-my-web.com/repository/Thinking/thinking-020.gif Planirao sam si i ja to nabaviti, ali kako sam veći dio godine u Zagrebu, a ne kod kuće, mislim da ne bi bilo zgodno da držim traktorsku gumu u stanu :rotfl: Em bi gazdarica dobila infarkt, em bi susjedi pozvali hitnu da vide kako valjam gumu po livadi :rotfl:

[Cheesyp00f]

OMG :rotfl:

http://www.guardian.co.uk/lifeandstyle/2011/apr/02/i-am-a-90-year-old-bodybuilder



'At 85 I had a crisis. I looked at myself in the mirror, and saw an old man. I was overweight, my posture was terrible and there was skin hanging off me. I looked like a wreck'

[jadzija]

OMG :rotfl:

http://www.guardian.co.uk/lifeandstyle/2011/apr/02/i-am-a-90-year-old-bodybuilder

Po meni malo promašen topic, al nema veze. Meni je to predivno... Leć u krevet i čekat smrt je najgore što čovjek može napraviti, dopustiti da ti tijelo propada. Znam iz prve ruke, imam baku stariju od njega koja je stalno u pokretu i djeluje kao da ima dvostruko manje godina, izgleda i osjeća se predivno. A osim toga, ako se ne varam istraživanja su pokazala da je whey eliksir mladosti, zar ne?

[Noola]

Krenula u novu dvoranu kod Doma sportova na kettlebell, moram priznat da mi je to totalno otkrice...prezadovoljna sam treningom i rezultatima...toplo preporucam :mhm:

[sickboy]

1414

:mhm:

[Noola]

O jebemu misa Sick ovo je fujjjjjj

[sickboy]

O jebemu misa Sick ovo je fujjjjjj

jel vidis poruku desno? e pa to::E:

[Noola]

Poruka je divna i poucna, ali slika mi izaziva povracanje...

[sickboy]

Poruka je divna i poucna, ali slika mi izaziva povracanje...

i zato nije na zenskom topicu gdje vi slinite na kojekakve pedercice :rotfl:

[Noola]

i zato nije na zenskom topicu gdje vi slinite na kojekakve pedercice :rotfl:

Ne obmanjuj sebe i muskarce...ne slinimo mi samo na pedercice ::E:...ima tamo i pravih muskaraca....ovo nije pravi muskarac, to je hrpetina steroida i zila i i sta ja znam...ma fujjjjj jos jednom

[remorker988]

Krenula u novu dvoranu kod Doma sportova na kettlebell, moram priznat da mi je to totalno otkrice...prezadovoljna sam treningom i rezultatima...toplo preporucam :mhm:

Girevoy sport ftw!
Ima sad u XXL-u na Velesajmu za studente akcija neograničenih grupnih treninga za 180kn, pa preporučam :thumbup:

http://www.fc-xxl.hr/novosti/super-cijena-za-studente-ucenike-i-umirovljenike

[Slatkooki]

OMG :rotfl:

http://www.guardian.co.uk/lifeandstyle/2011/apr/02/i-am-a-90-year-old-bodybuilder

Opće je poznato i vidljivo da ljudi koji redovito vježbaju i bave se nekim sportom izgledaju sa 40-50-60 godina minimalno 5-10 godina mlađe i bolje od svojih vršnjaka,
naravno ovdje se misli na normalno vježbanje a ne krkanje testosteroidima i hormonom rasta da bi sa 60 izgledao kao Stallone.
Tako da je to jedini eliksir mladosti koji postoji

[remorker988]

Tako da je to jedini eliksir mladosti koji postoji

Ili Radmanov antioksidans za 200 eura ::E:

[joejoejoe]

Ili Radmanov antioksidans za 200 eura ::E:

Ili čudotovni "Snake oil" koji se može nabaviti za puno manje novca :
http://4.bp.blogspot.com/_Gn6taqRu2C8/TVC8S7fqW3I/AAAAAAAACV0/9qAWrEte6m0/s1600/snake-oil.jpg

[Slatkooki]

Pola fitness "dodataka prehrani" je apsolutni snake oil, a i fino su se sjetili ljudima prodavat muda pod bubrege sa nusproduktom prerade sira i mlijeka koji je prije išao direkt u smeće.

Jbga, razumljivo, lakše je papati neg vježbati.

[Slatkooki]

Kad je mene bolio vrat, fizijatar mi je preporučio neke vrlo jednostavne vježbe. Ujutro kad se ustaneš ostaneš uspravno sjedit na krevetu i onda imaš šeme sa tim zabacivanjem glave ali i naginjanjem naprijed ko da želiš dotaknut prsa, a druga vježba bi bila isto to samo naginjanje prema ramenima. I kao, ne smiješ to brzo radit. Al ja bi reko da si to samo loše spavao ako te boli neko kraće vrijeme ili se moraš pomiriti s tim da te načeo zub vremena. :mrgreen:

Tak sam ja jedno jutro prije mnogo godina, kad se tek zbudiš i nemaš osjećaja za silu i strah išao malo sa rukom na bradi lijevo desno razgibavat vrat, ono da ti "pukne", pa sam si skoro slomio vrat,
uglavnom najsmješnije što sam taj dan morao ić u kino pa mi je tamo bilo posebno zanimljivo micat se ko neki debil lijevo desno tijelom da pratim film bez da pomaknem glavu, jer je bolilo ko sam vrag.

[Đ!]

Pa te vježbe nisu da si "lomiš" vrat nego samo naginješ glavu ko da ćeš to napravit al ne dođeš do kraja.

[Lucky38]

Nisam baš bio siguran gdje da pitam pa ću tu, jel zna netko gdje bi se moglo relativno jeftino nabavit 2 male šipke (za bučice) i odgovarajuće tegove? Pogotovo ako negdje ima na sniženju ako netko zna...

[Đ!]

Ja sam svoje kupio u jednom od onih dućana s biciklima i fitness opremom(baš posebna kategorija :D ), imaš jednog tam na uglu martićeve i iblerovog trga. Enivej, nisu bile niš posebno skupe, mislim da ispod 50 kuna po šipki, a ni utezi do određene kilaže nisu skupi. Iako vrlo čudne cijene. 10 kuna po kili za utege do 5 kila, a iznad eksponencijalno raste. I nemoj napravit grešku ko ja da kupiš bućice s osiguračem koji se zašarafi, to je onda sranje kad mijenjaš ploče jer se prilično dugo šarafi. :rotfl: Ak nađeš, kupi one na feder.

[remorker988]

Ja sam kupio u Metrou, al cijene se stvarno ne sjećam, pogledaj u njihovom katalogu.

[Lucky38]

Budem to provjerio Đ

Btw sad sam se sjetio, jel zna netko gdje bi se mogle kupiti one štange koje se prišarafe u štok i na kojima radiš zgibove?

[Mirkec]

Ima u Hervisu. Kojih 150 kn, onaj dobar s kojim si nećeš štokove uništiti.
Pikneš si to, p90x i niš ti drugo ne treba.

[Đ!]

Ekšli ti za p90x trebaju i bućice.

[Slatkooki]

Nisam baš bio siguran gdje da pitam pa ću tu, jel zna netko gdje bi se moglo relativno jeftino nabavit 2 male šipke (za bučice) i odgovarajuće tegove? Pogotovo ako negdje ima na sniženju ako netko zna...

U Intersportu (Mercator) je prije kojih pola godine bili na akciji par setova utega (tikvica) različitih težina (s pojedinačnim utezima), uglavnom bila je neka ok cijena s tim popustom, mislim da je bio 30%,
tak da to provjeri s vremena na vrijeme, možda opet bude.

[Lucky38]

Ima u Hervisu. Kojih 150 kn, onaj dobar s kojim si nećeš štokove uništiti.
Pikneš si to, p90x i niš ti drugo ne treba.

Mirkec gdje je taj Hervis? Cijena je ok, uz to mi samo trebaju bučice, sve ostale vježbe se mogu raditi bez ikakvih pomagala :)

[sickboy]

Ja sam svoje kupio u jednom od onih dućana s biciklima i fitness opremom(baš posebna kategorija :D ), imaš jednog tam na uglu martićeve i iblerovog trga. Enivej, nisu bile niš posebno skupe, mislim da ispod 50 kuna po šipki, a ni utezi do određene kilaže nisu skupi. Iako vrlo čudne cijene. 10 kuna po kili za utege do 5 kila, a iznad eksponencijalno raste. I nemoj napravit grešku ko ja da kupiš bućice s osiguračem koji se zašarafi, to je onda sranje kad mijenjaš ploče jer se prilično dugo šarafi. :rotfl: Ak nađeš, kupi one na feder.

i to se zna spigati pa vise ne sarafi kak spada...meni je neki dan palo 15kg sa jedne strane na pod garaze. Cijelo susjedstvo je zvonilo:mrgreen:
bar nije na glavu palo:rotfl:

[Đ!]

bar nije na glavu palo:rotfl:

To je uvijek najbitnije. :mrgreen: Al ne znam, ja ove bućice imam još iz srednje(a znamo kako je to davno bilo) i još uvijek se super šarafe. Ok, razumijem ako ih natrpaš do ruba navoja pa se uopće ne da zašarafit. :D Al nekak mislim da se feder brže ofuca od ovog no to bar uvijek moš kupit novo za male pare.

[Mirkec]

Mirkec gdje je taj Hervis? Cijena je ok, uz to mi samo trebaju bučice, sve ostale vježbe se mogu raditi bez ikakvih pomagala :)
Bilokoji veći shopping centar. Brijem da je city center najbliži. Imaju i kromirane bučice po pristupačnoj cijeni.

[sickboy]

ubit ce me insanity na cca 0 celzijevaca :D

[konzerva]

otkrio sam girje ovu zimu... neloše :mrgreen:

[remorker988]

Ako ti dosadni klasični swing, jerk, snatch, push press... :mrgreen:


http://www.youtube.com/watch?v=bhRnytSSz8M

[TG]

OMG, danas sam odradila cycling trening. ono, 20 ljudi u dvorani,voziš bicikl na mjestu i zapravo se osjećaš ko idiot :)

nakon sat vremena mislila sam da ću umrijet :rotfl: a bakice od 60 godina pored mene su okretale pedale kao da upravo nismo 100 km odvozili...:rotfl:

neki put imam osjećaj da su dvorane idelano mjesto da se poniziš što se tiče stanja forme i izdržljivosti....:rotfl:

[ninap]

jel ide netko u teretanu forma u hebrangovoj?

[Đ!]

Ja sam išao prije nekog vremena. Kaj te zanima?

[remorker988]

DL PR 2x5 @ 115kg :vet:

[sickboy]

Ja sam išao prije nekog vremena. Kaj te zanima?

prije 2 godine! :rotfl:

[Đ!]

Bome! uopće nemam percepciju kako godine prolaze, baš pričam murphyju kak još živim u 2010toj. :D

[konzerva]

http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTmz0R0GXPisaS33mVGYLcBeMC4Kt98d FYsUEjnMkjcNLhRoyKU

[kresholino]

koja je tajna za girje?netko mi je pričo da prvo trbeaš u teretanu,pa onda na girje..i di se može to naučit.

[Đ!]

Kaj će ti to? To je za ove forsere kaj u slobodno vrijeme prevrću traktorske gume. :mrgreen: Ništa što ne možeš s bućicama.

[kresholino]

da se slikam za fejs:mhm: kak se igram s girjama::E:

[remorker988]

Ništa što ne možeš s bućicama.

Glupost, to dvoje je neusporedivo. Bučice su prvenstveno stvorene za izolaciju pojedinih mišića dok girje pokreću cijelo tijelo i ne pogađaju neki određeni mišić nego nekoliko mišićnih skupina ili čak sve.
Princip kod girje je taj da radiš iste vježbe kao sa šipkom (nabačaj se zove clean, izbačaj je push press ili jerk, trzaj je snatch), samo što radiš sa svakom rukom posebno pa je puno teže. I kod girje nije cilj dići što veću kilažu nego napraviti što veći broj ponavljanja u određenom vremenskom periodu (na natjecanjima je npr. long cycle 10 minuta). Koliko znam, zasad postoji samo jedan profesionalac u Hrvatskoj koji radi sa girjama od 32 kile.
Inače, to je ruski nacionalni sport i najviše natjecatelja dolazi iz bivšeg SSSR-a.
Prednost girji je ta što možeš odraditi cijelo tijelo sa njima tak da su super ak hoćeš trenirati doma.

Kresholino, možeš naučiti u xxl-u ili u coregym-u ak se ne varam, ali svakako si uzmi trenera da ti pokaže osnove kroz par sati jer je sa girjama lako zeznuti donji dio leđa ako se krivo nauči tehnika.

[Slatkooki]

Guverner najbogatije države na svijetu je došao iz Austrije, a ne Rusije :D

[ninap]

ima li itko da bi išao ili ide u ter. Forma od svibnja? da nejdem sama? :D

[sickboy]

ima li itko da bi išao ili ide u ter. Forma od svibnja? da nejdem sama? :D

ja taman mislio krenut pocetkom svibnja:)

[kresholino]

Glupost, to dvoje je neusporedivo. Bučice su prvenstveno stvorene za izolaciju pojedinih mišića dok girje pokreću cijelo tijelo i ne pogađaju neki određeni mišić nego nekoliko mišićnih skupina ili čak sve.
Princip kod girje je taj da radiš iste vježbe kao sa šipkom (nabačaj se zove clean, izbačaj je push press ili jerk, trzaj je snatch), samo što radiš sa svakom rukom posebno pa je puno teže. I kod girje nije cilj dići što veću kilažu nego napraviti što veći broj ponavljanja u određenom vremenskom periodu (na natjecanjima je npr. long cycle 10 minuta). Koliko znam, zasad postoji samo jedan profesionalac u Hrvatskoj koji radi sa girjama od 32 kile.
Inače, to je ruski nacionalni sport i najviše natjecatelja dolazi iz bivšeg SSSR-a.
Prednost girji je ta što možeš odraditi cijelo tijelo sa njima tak da su super ak hoćeš trenirati doma.

Kresholino, možeš naučiti u xxl-u ili u coregym-u ak se ne varam, ali svakako si uzmi trenera da ti pokaže osnove kroz par sati jer je sa girjama lako zeznuti donji dio leđa ako se krivo nauči tehnika.
ma,da to sam si i misli:thumbup: